ACNEEA ESTE INFLUENTATA DE DIETA !

De ce unii tineri au fata plina de cosuri , iar altii au fata curata? Ce ii deosebeste? Sunt la varsta la care asteapta cu resemnare aparitia cosurilor - cu totii au hormoni - dar unii nu fac acnee...

Are dieta vreo importanta? Anumite alimente determina aparitia acneei?

Cu siguranta exista o legatura intre anumite alimente si producerea acneei ,dar nu exista deocamdata un consens general în lumea medicala.

Dieta antiacnee este controversata .

Cand se agraveaza acneea , urmareste daca ai mancat ceva mai particular - daca observi ca un anumit aliment este responsabil , elimina-l ! Bazeaza-te pe observatiile personale!

Se pare ca totul porneste de la INSULINA!!

Anumite alimente cresc nivelul de insulina în sange , ceea ce determina cresterea secretiei de testosteron . Acesta determina la randul sau cresterea secretiei de sebum , care determina acnee!

Adolescentii sunt mai vulnerabili pentru ca in perioada de crestere , tesuturile sunt rezistente la insulina . Insulina se stocheaza in organism si favorizeaza aparitia acneei.

MANCARURILE GRASE , DULCIURILE SI CARBOHIDRATII sunt mari producatori de insulina!

EVITATI sau URMARITI DACA SUNTETI MARI CONSUMATORI DE:

- dulciuri, ciocolata , prajituri , inghetata , bomboane , zaharuri rafinate , zahar alb

- paste fainoase rafinate , orez alb

- mancaruri grase, grasimi alimentare

- lapte si derivate, branzeturi grase , frisca, smantana ( studiile arata ca tinerii care beau peste o cana de lapte pe zi au sanse cu 50 % mai mari sa dezvolte acnee fata de cei care beau lapte rar sau deloc)

- chipsuri , produse tip fast - food , cartofi prajiti , alimente prajite , maioneze , aditivi alimentari

- cafea ( consumul crescut de cafea , mai ales pe stomacul gol , cu zahar , determina cresterea secretiei de cortizol - hormon al stresului - care agraveza acneea

- alimente bogate în iod sau medicamente care con

tin iod ( peste oceanic , fructe de mare , scoici , creveti , alge marine , lactate , fasole verde , soia , sare iodata)

Merita sa faceti un efort de memorie ! Va plac alimentele de mai sus? Evitati - le si urmati tratamentul recomandat de medicul dumneavoastra dermatolog! Cu siguranta veti avea rezultate bune - Redescoperiti placerea sucului obtinut din fructe proaspete , consumati fructe crude , apa cu lamaie , ceai verde.

Succes! Si nu uitati : * Obrazul subtire si cu dieta se tine!*