INVINGEM IMPREUNA ANXIETATEA SI ATACURILE DE PANICA

Aflati si experimentati metode de a face fata tulburarilor anxioase si atacurilor de panica participand la sedintele de dezvoltare personala experientiala, de grup (vezi ce inseamna acest lucru la sectiunea \"Grupuri\").

Obiective:

-identificarea corecta a simptomelor atacului de panica

-identificarea cauzelor atacului de panica

-identificarea si inlaturarea elementelor care mentin atacul de panica

-evaluarea gradului de anxietate si a intensitatii atacului de panica

-tehnici de relaxare (le veti putea aplica si acasa)

-tehnici de control a respiratie (le veti putea aplica si acasa)

-metode de evitare a recaderilor

http://psihologultau.weebly.com